问题分析：腰椎间盘突出主要是一种退行性病变。治疗主要是推荐保守治疗。意见建议：不要久坐不要受凉不要弯腰抬重物。局部可以理疗按摩针灸牵引治疗。
外用贴膏口服中药治疗。慢慢加强腰背肌肉锻炼。床上练习燕飞动作三点支撑后腿伸练习。
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