怎样能长高，而且腿还能变长变细

你好，现在17岁了的情况下建议是要抓紧时间的。不过是否能够长到180是不好确定的。指导意见建议你是注意多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。

保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是打篮球、跑步、摸高等为好的。这三点对长高都是非常主要的