14岁减肥好吗？

病情分析：科学合理的减肥对身体没有危害，还有好处。无论是肥胖还是消瘦对人体都是不好的，只有健康的体格才是最好的。

减肥没有年龄大小之分，无论是多大都要进行科学的饮食与合理的运动。意见建议：首先那我建议你看你是不是身体偏胖的那一类人群。

给你举一个例子，一个人的身高为1.75米体重为68千克他的BMI=68/(1.75^2)=22.2参考标准如下：过轻：低于18.5适中：20-25过重：25-30肥胖：30-35非常肥胖高于35。

如果你高于25，那就多属于肥胖了。但是减肥不单单是从饮食上入手，科学合理的饮食可以起到减肥的效果，但并不是减肥最有效的途径，合理的体育运动可以起到相辅相成的作用。

并且你还小，身体各项器官没有发育完全成熟，做到合理饮食，科学锻炼。按我所说的公式算算，如果不属于偏胖就不要减肥了。