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长期失眠，无法入睡

睡不着,心里没有着落,2010年1月22日至今.22日饮酒过度曾经的治疗情况和效果：服用安神补脑液,安定,五味子糖浆均无疗效想得到怎样的帮助：如何解决失眠

提问时间：2021-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好,失眠的原因有很多,建议您试试下面的方法指导意见：每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.饮食疗法：取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.药粥疗法：取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂

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