经期延迟，月经量少是怎么回事？

例假经常会延迟，而且来的量也比减少。有时隔一个月才来，有时又隔两个月，要么就是来的时间不规律，对于这种情况，本人感到很担忧，也很害怕会闭经，以后不能怀孕。我该怎么办呢？ 怎样缓解我这种症状？严重吗？可以通过什么食物缓解？如果去医院做检查的话，需要检查什么项目？谢谢！