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腰肌劳损怎么恢复锻炼

我的共组欧很忙，需要每天你都面对着电脑处理事务，时间久了，日积月累的渐渐得了腰肌劳损，平时一般靠贴膏药和吃药片缓解苦痛，现在想要努力恢复锻炼身体。想得到怎样的帮助：腰肌劳损该怎么样治疗呢？怎样恢复锻炼比较好呢？

提问时间：2022-04-08

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛等，平时应该多注意锻炼身体，活络筋骨，建议你可以直接上门咨询医生，听取医生的建议和意见，配合治疗。

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