偶尔这样的话，适当的热敷、按摩缓解。经常这样的话，肩周炎的可能性比较大。可以服用金乌骨痛胶囊、扶他林、布洛芬等缓解。
没有太大效果的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。经常受凉是肩周炎的诱发因素，勿使肩部受凉。
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