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找个减肥的食谱

生了孩子以后,体重一下子增加了十几斤,现在胖的要命。以前的衣服都穿不上了,吃了一段时间减肥药,没什么效果,也不想节食,饿的就控制不住 想得到怎样的帮助:找个减肥的食谱?
提问时间:2021-09-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,山楂萝卜瘦身汤 材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量 做法 

    1、瘦猪肉洗净、切片,放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮,切块 

    2、水煮滚,加入以上所有调味料,用大火煮十分钟,再转小火煲煮两个半小时,加入盐、胡椒粉即可 

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