您好根据您这样的问题,我只有一下建议。吃点清淡的,蔬菜水果,多喝水,少吃肉,像烧烤、油炸食品对激素分泌的影响很大的东西就要尽量少吃或不吃了。
现在的人为什么内分泌失调的这么多,一来是肉吃得多,二来是肉里加的东西多。还可以找中医开些中药,调理调理。还要多运动,运动运动总是不会错的。
不要拔,不要刮,都没有好处的。祝你健康O(∩_∩)O
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