免劳累，平时多平躺，稍微抬高脚，便于静脉回流，另外平时不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋，可以在家里用热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛。
不要长时间在家里坐着，可以经常活动，这样也可以显著减轻坐骨神经痛。
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