沉迷网络不想与外界来往

你好，这种情况，首先应调整心态，保持放松，多看些课外书籍来转移自己的注意力，平时应加强体育锻炼，可以制定短期的目标，增强责任感和使命感，多与家人朋友沟通，多去户外走走散散心，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

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