平时注意用耳卫生，不要用手挖耳朵，在饮食上要注意营养，多补充锌，铁，钙等微量元素，尤其是锌元素，这些微量元素对预防老年性耳聋有显著效果。
平时多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，不吸烟不喝酒，尽量避免在噪声中生活。
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