有什么长高的方法和运动

病情分析：青春期是生长发育高峰期，身高是否还生长要看骨骺的闭合程度，一般男生发育较女生迟缓，15岁还处在青春期，加强营养会长高的。

指导意见：建议均衡营养，多加锻炼，多补充含钙质高的食物和蛋白质含量丰富的食物如牛奶，豆类，瘦肉，鸡蛋等。保证每天充足的睡眠，一定会长高的