老爸夜里睡不安稳，怎么办

病情分析：你好，失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。指导意见：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下，保持一个愉快的心情。

不要依赖药物，容易造成积蓄中毒。以上是对“老爸夜里睡不安稳，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！