长期的便秘对身体健康有一定的影响，有可能会导致肠道对毒素的吸收，一定要调整好饮食及生活作息习惯，尽量少吃辛辣刺激性的食物。
多吃些新鲜的水果，蔬菜以及粗纤维食物，养成定时排便的习惯，多喝一些酸奶，适当的活动促进大便的排泄。要是口服润肠片或者芦荟胶囊。
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