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失眠的人平时该吃什么调理？

健康咨询描述：我最近晚上一直睡不着，即使觉得很累很困，但是也还是睡不着，而且饮食上也没有吃什么特别的东西，这样的情况真的给我的生活和工作带来很大的影响，我想知道平时该怎么调理？想得到怎样的帮助：失眠的人平时该吃什么调理？

提问时间：2020-10-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您可以使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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