怎么办产后腰疼

根据您的简单描述，您的情况应该是腰背肌筋膜炎，和平时姿势不正确或久坐，长时间弯腰工作等因素所导致的劳损有关，建议注意休息，注意端正姿势，避免久坐及长时间弯腰工作，局部热敷，烤电，按摩，或外贴东方活血膏。

由于处于哺乳期，暂时不要口服药物。以上是对“怎么办产后腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！