失眠有什么有效的治疗方法

病情分析：你好！应该说失眠可由多种因素导致，也可是个病症或是某个病症的症状表现。从你所讲的情况与年龄来看，可能多与中医讲气血亏虚，心烦意乱有关。

指导意见：建议你首先是要注重日饮食的营养补充与身体锻炼才是，也可在睡前泡个脚，喝杯蜂蜜水。药物可用中成药柏子养心丸与安神补脑液来调理试试。

以上是对“失眠有什么有效的治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！