你好!中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为入睡，阴气由静转动时，则为清醒。失眠说白了就是阴阳失去平衡。
可以用中药清心益脑合剂治疗，建议晚上睡前喝杯牛奶，多做些运动，放松心情，睡觉前不要玩手机，缓解压力，祝您早日解决困扰。
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