病情分析：你好，经常伴有絮状，那是脱落的子宫内膜。是正常的。月经血，呈暗红色除血液外，还有子宫内膜碎片宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞。
指导意见：建议，温水清洗外阴。保持外阴清洁。来月经的时候，喝些红糖水。避免剧烈的运动。禁食凉饮。
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