我冬天怕冷，手脚冰凉，睡觉出汗

病例分析:可以锻炼那如何让自己有强大的肾气？①开源。所谓开源，就是增强肾功能，就是锻炼体魄。有强大的身体，才会有强大的肾，才会有强大的肾气！就这么简单。

控制体重，锻炼身体。跑步、游泳、打篮球、踢足球甚至拳击、散打都会让你有一个强大的体魄，但是健美除外。健美是纯粹的外强中干，中看不中的运动，甚至还会损伤你的肾气。

②截流。所谓截流，就是让肾休养生息，得到恢复。过度的手淫会导致阳痿，各位应该听说过，肾气过度损耗又得不到修养恢复，最终的结果只有一个：强撸灰飞烟灭。

意见建议:参茸强肾罗补甫克比日丸