和人交流有障碍，不知道说什么

病情分析：你好，根据你的描述，你有时候觉得很是苦恼，不知道怎么去和别人交流沟通才是最正确的方式，总是说不出来。指导意见：其实有这样的想法也是可以理解的，但是做到社交达人也是需要一点一点的一步一步的去努力的，先努力的提升自己的价值，提升自己的能力，做到和别人交流的时候有话说。

试着放松一点，不要刻意的去做。希望你幸福。以上是对“和人交流有障碍，不知道说什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！