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更年期综合征要吃什么水果

这几个星期以来，我晚上总是失眠，也不知道为什么，总是胡思乱想，弄得整天精神都不好。而且，我的心情也越来越差，以前很喜欢看的电视剧，现在一点心情都没有。家里人说我是更年期综合征，应该多吃点水果。想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征要多吃什么水果？

提问时间：2021-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征应该多吃让人心情愉悦的水果，例如香蕉等。同时，可以多吃富含蛋白质、维生素C的水果，类似于大枣、奇异果等等，可以补脾安神。

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