撸管造成的勃而不坚能恢复吗

问题分析：

1.彻底戒除SY，不看H，杜绝YY~~

2.每天适当锻炼，慢跑+快步走就可以了，切记不可跑的满身大汗（大汗亡阳），适当运动30分钟即可，每天坚持（动则生阳，俗话说运动是最好的壮阳药）。

3.每天适当做做固肾功，打打八段锦，具体可以看看视频~~

4.每天晚上早睡，不要熬夜，9点到3点是肾气恢复的最佳时间，不吃寒凉辛辣肥甘，切记不要喝啤酒~意见建议：

5.孝敬父母多帮助他人，多做好事~~（善则生阳），但是行善要累计到一定程度哦~~另外，行善要在自己能力范围内啊~~