长期外出工作考虑应该是受凉，身体抵抗力差引起的。你可以吃些感冒药，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，增加身体抵抗力，多喝水，注意保暖，以免受凉。
多休息。
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