精神调养：人们常说笑一笑，十年少，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。
做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。这样气血调和，健康不衰。
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