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怀孕的人吃什么对身体最好？

健康咨询描述：我前段时间怀孕了，家里人都很高兴，怀孕三个月了，宝宝很健康，家里人全都笑呵呵的，我想知道吃些什么可以对我自己身体好，对宝宝好，因为现在都没有准备什么都不知道。想得到怎样的帮助：怀孕吃什么好？

提问时间：2021-08-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，除了最基本的营养之外要每周保证吃两次鱼或者是虾，还有必不可少的就是牛奶的摄取，多吃坚果、水果。再就没有什么了，不挑食，适当的散散步保持心情舒畅就行。
没有必要再孕期大补特补，怀孕后直到分娩最好的体重长25-30斤左右是最健康的。

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