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问患者提问

这个是不是缺乏安全感导致的失眠？

失眠这个情况有五个月了，症状很奇怪，只要我旁邊多躺一個人，我就睡的很好，梦都不会做，如果我一个人始终睡不着！而且头还会很痛！这样的日子我实在是受不了了！看到天亮了，出了太阳，才能睡几个小时！我真的受不了了！请问，这个是病吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好：你这种情况形成了一种心理依赖，睡觉前不要给自己心理暗示，如果睡不着怎么办呀，尽量使自己心情平静，你要一点一点改变这种情况，否则时间长了就更不容易改了。
睡觉前不要是自己太兴奋。可以适当吃一点归脾丸等药物。

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