你好，可以使用补肾的六味地黄丸或左归丸。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。
平时注意规律作息，不要经常熬夜，饮食上可以多吃点核桃、山药、黑芝麻、海参等。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
