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睡眠不好多梦怎么办

最近为了考研，每天都过得很忙，但是晚上却睡不着，其实已经很累很累的了，可是就是不能入睡，一点响声都能醒过来，还老做梦的，一个接一个的，梦境有时候很清晰，就像发生过一样，醒过来头就痛，真是烦恼的。想得到怎样的帮助：请问睡眠不好多梦怎么办？

提问时间：2021-08-01

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