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吃什么能让白发变黑

我现在才23岁，头上的白头发太多了，头顶上都是，平常都不敢把头发扎起来，剪掉又不舍得，已经留了这么长时间了，不剪呢又会有好多人问这问那的，真的很苦恼，吃什么可以减少白发呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的的情况可能还是肝血不足、肾气虚弱引起的，建议您在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
祝您早日康复！

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