有一次用棉花挖完耳朵

根据你所描述的情况，考虑是有耳鸣的症状，建议近段时间一定要注意休息，不要熬夜，特别是减少到噪音比较大的地方，不能戴耳机等。

还可以针对性的用点营养神经，活血化瘀的药物，比如甲钴安以及血栓通之类的。一定要注意，多到户外活动，加强锻炼身体，增强免疫力，防止感冒，可以防止复发。

少吃坚硬的食物。