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心情紧张的情况下该怎么办

心情紧张曾经的治疗情况和效果：没有治疗过你告诉我如何应对想得到怎样的帮助：有效的帮助

提问时间：2021-08-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

从临时处理的方法来看，直接深呼吸，深深的吸，慢慢的呼，连续做三次。长期的心情紧张需要探查原因，排除身体疾病就要看看对发生的事情的认知问题，有重大事件导致心情紧张，这是一个好事情，因为紧张能激发我们的活力，无缘无故的紧张就要考虑，我们对有些事物的认知问题。

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