更年期综合征吃什么好

更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女也应摄取足够的含维生素Ｂ的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的Ｂ族维生素。

其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素Ｂ，含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高.以上是对“更年期综合征吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！