更年期综合征要怎样调节？

健康咨询描述：更年期综合征的具体表现有哪些啊，最近我发现我总是失眠，一个晚上也就是睡四五个小时的样子，而且总是似睡非睡的样子，我最近月经也不太正常，我不知道这会不会是更年期的表现，我想知道更年期综合征的具体表现有哪些。 想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎样调节？这个病会伴有怎样的症状？