吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害，要能戒烟、戒酒，此外，高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险，宜吃无雄性激素的食物；
宜吃清淡营养丰富的食物；宜吃性味平寒的食物。忌吃具有刺激性的食物；忌吃不宜消化的干燥食物。
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