轻微便秘多久能恢复

如果经常出现便秘现象的话，建议服用通便的药物，对缓解便秘的症状是有很好的效果。平时注意适当的多喝水，尤其是晨起后空腹喝一杯白开水，养成定时排便的习惯。

平时少吃主食，可以适当多吃一些粗纤维的食物，平时适当多喝一些蜂蜜水，润滑肠道，促进排便。适当多运动，促进胃肠蠕动。