周期混乱，时间长

您好，您这个可能是内分泌紊乱引起的月经淋漓不尽，也可能是排卵期出血导致的，这个和受凉有很大关系。建议您最近几天保持饮食清淡，注意防寒保暖，观察一下，如果超过7天还有出血的话，可以服用宫血宁胶囊，以后要注意一下，在排卵期前后不要受凉，不要吃生冷的食物。

以上是对“周期混乱，时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！