你好,这个情况根据经验不是太严重,维生素B也是有助于乳房的激素的合成,一般可以使用粗粮、豆类、牛乳、牛肉等。还有一些高热量的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,乳房也会由于脂肪的积蓄,从而变得丰满富有弹性。
建议你一日三餐正常饮食,在日常生活中要养成良好的作息习惯,不要加班,不可熬夜,不可太过劳累。
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