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问患者提问

月经不调该怎么用饮食调理？

我结婚3年了，一直都有着比较良好的生活习惯，但是最近半年来，月经好像时而推迟，时而提前，很心烦，但确定又不是怀孕，每次推迟的量又不大，所以，想咨询一下有关月经不调的信息。想得到怎样的帮助：请问月经不调应该用什么样的饮食习惯来调节？

提问时间：2021-12-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好！多食用疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等含有较多纤维的食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经不调及镇静神经的作用。
并且避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。这样可以避免月经不调的发生。

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