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神经衰弱怎么办

大夫好，我是一个名在工厂上班的工人，由于要上夜班，所以平时休息时间少，最近一段时间常常感到烦躁不安，上班还经常感觉易疲倦，注意力涣散，晚上回到家却睡不着。想得到怎样的帮助：请问，神经衰弱怎么治疗？

提问时间：2022-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多散步（每天白天尽量至少专门散步一小时五十五分钟以上，身心放松舒适的正常走，可有效调养疏通身体气血，胜过很多高强度锻炼，固精强肾非常厉害！所以古代很多名医说“百练不如一走“散步时，量力行，勿令气乏气喘，常走令人能无百病”

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