跑800米来月经得了

你好，月经期间不应剧烈活动，经期注意不要吃辛辣，生冷饮食，注意休息，生活有规律，不能同房，观察出血量和出血持续时间是否正常。

一次月经总出血天数在三至七天，总出血量在三十毫升至一百毫升之间就是正常的，不需要治疗。如果月经淋漓不尽，建议及时就诊。

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