老是便秘怎么办？

病情分析：1、根治及预防还得多注意饮食与生活习惯，尽量不靠药物帮助排便，以免造成习惯性便秘。2、情绪、压力、睡眠等会影响。

指导意见：1、保持乐观心态，适量运动，避免久坐。2、增加新鲜蔬菜与水果补充维生素可以帮助排便。3、每日额外饮水大约1300毫升，出汗多或运动的时候还得适量增加。

以上是对“老是便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！