病情分析:您好,根据您的描述,您这是亚健康的状态,平时的保养是很重要的,平时可以多吃补血的食物如阿胶枣海参海带等,也在平时多吃补阳的食物如牛肉羊肉等,慢慢调理就好的指导意见:希望我的回答对您有所帮助,祝您身体健康万事如意
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