病情分析：您好，您的情况建议您注意饮食作息习惯等的调整，健康减肥的指导意见：您的情况建议您注意规律作息，少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。
以上是对“身高160，体重55”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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