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问患者提问

青春期小孩晚上失眠怎么办

我们家的小孩，刚进入青春期，就有失眠的现象，所以想问一下怎么办？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

青春期小孩失眠，一般都是心理因素所导致。建议要调整好自己的心态，晚上要按时睡觉，不能熬夜。同时也要保持平稳的心态，不能思考过多，否则会加重失眠。
可以在平时适当做一些运动，也能帮助睡眠。

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