你好!是的,建议你戒烟,可以使用戒烟灵喷剂,可以辅助戒烟。含漱35分钟,将液体吐出即可,每日35次。平时饮食要平衡简单,不要吃的太多。
吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾非常重的人在一起。希望你能坚持。
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