问患者提问

胯部肌肉拉伤

昨天朋友刚搬到了新住宿里，有很多东西都需要自己一个人完成，我正好没有班就去帮忙了。我们一起搬离床刚要放下的时候，我正要下蹲时候动作大了一些，胯部肌肉拉伤了，今天都不能好好走路了，该怎么办？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肌肉拉伤时可以用冰块或冷毛巾敷在痛点处三十分钟，收缩小血管，减少局部充血、水肿。肌肉拉伤应多休息，可用弹性绷带包扎，抬高胯部促使淤血从受伤处流出，避免再受到第二次疼痛，以免加重疼痛感，治愈后应多加强肌肉的力量和柔韧性，合理地锻炼身体。

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