疯狂的瘦身方法就是不吃饭吗？

你好！减肥，如果只是不吃饭是不会有好的效果的即使能够减肥成功，也会伤害身体。健康的减肥方式，第一就是要多运动。只有通过运动才能消耗掉身体多余的脂肪。

比如慢跑，快走，各类球类运动等。你也可以居家做腹部撕裂者运动，只要每天坚持20分钟就有很好的效果。第二就是要科学饮食，科学饮食绝不是不吃饭。

要少量多餐，要少吃主食，多吃水果蔬菜，牛肉等。