刮痧是传统的中医方法之一，可以改善局部气血循环，缓解局部肌肉疲劳。它还能调节气血阴阳，促进水分代谢，改善身体症状。
刮擦留下的红色痕迹主要是毛细血管充盈、破裂和出血造成的，无需特殊处理即可自行吸收和恢复。感冒可以刮到后背。
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